Curso de formación de formadores en técnicas de relajación

NOMBRE DEL DOCENTE /S:

Juana Mateos Rodilla

DESTINATARIOS DE LA ACTIVIDAD: (profesionales, ámbito de trabajo, formación específica o especialidad)

Enfermeros/as de Atención Primaria interesados en entrenar grupalmente a su población en técnicas de relajación

Nº MÁXIMO DE PARTICIPANTES: 15-20 (Máximo 20)

Nº DE HORAS LECTIVAS: 20

INTRODUCCIÓN (Justificación, pertinencia)

Señalamos la importancia de que los profesionales tengan formación en el entrenamiento en la práctica de la relajación, ya que en la sociedad actual se hace necesario aminorar el estrés elevado que percibimos en muchas situaciones. En el ámbito de la Atención Primaria se está brindando la educación en técnicas de relajación a la población. La mayor parte de las intervenciones grupales dirigidas a distinta población diana incorporan en sus sesiones entrenamiento en relajación (véase en los grupos a hipertensos, a mujeres en el climaterio, a mujeres en el embarazo....).

Por las razones expuestas, y porque en la formación curricular básica de los profesionales sanitarios apenas se trata del tema de la relajación, se hace necesario ofrecer una formación postgrado , no solo dirigida a los aspectos de conocimiento sino sobre todo, al entrenamiento de esta habilidad. En definitiva, se hace necesaria la formación de los profesionales para la conducción de grupos de relajación.

a. Que analizar:

Factores relacionados con el grupo al que va dirigida la intervención: edad, sexo, nivel de instrucción, preocupaciones...
Factores relacionados con el grupo y el tema: cómo se percibe hoy el entrenamiento en relajación por parte de los profesionales de Enfermería, qué factores influyen en la intervención, qué preconceptos tienen los profesionales sobre el tema...
Recursos disponibles para la intervención.

b. Como analizar:

Para analizar los factores relacionados con los participantes del curso, se utilizan dos fuentes de información: Una parte de los datos se obtendrá de los registros de inscripción a la actividad y la otra, a través de una pequeña encuesta distribuida con la hoja de inscripción.
Para conocer los factores asociados al grupo y al tema se realizará una revisión bibliográfica.
Se valoran los recursos disponibles y se seleccionan.

OBJETIVOS

GENERAL
- Que los/as enfermeros/as desarrollen habilidades en el entrenamiento en técnicas de relajación, dirigido a los usuarios de la Atención Primaria.

ESPECÍFICOS
- Que los participantes analicen sus preconceptos respecto a las respuestas humanas ante el estrés.
- Que los participantes identifiquen los signos y síntomas del estrés en lo físico, emocional y social.
- Que los participantes identifiquen las condiciones ambientales y la preparación para realizar la relajación.
- Que los participantes identifiquen las distintas técnicas de relajación.
- Que los participantes desarrollen la habilidad de dirigir la relajación.
- Que los participantes realicen las distintas técnicas de relajación.

PROGRAMA

CONTENIDOS

Comprensión del fenómeno global del estrés, valorando la respuesta personal y la identificación de las respuestas negativas.
Identificación de los signos y síntomas de estrés en las esferas física, emocional y social.
Informaciones útiles acerca de las distintas técnicas de relajación.
Creación de una actitud positiva y adecuada del manejo de la persona que refiere respuestas de estrés negativas.
Desarrollo de capacidades:
- Respiración completa abdominal.
- Posturas de relajación.
- Salivación.
- Técnicas de control del pensamiento.
- Relajación muscular.
- Visualización.
- Entrenamiento autógeno.

CRONOGRAMA

Hechos, conceptos y principios:
- El estrés.
- Respuestas humanas ante el estrés.
- La visión social del estrés.
- Recursos y habilidades personales y sociales para manejar el estrés.

Actitudes, valores y normas:
- Valoración positiva del afrontamiento del estrés.
- Equilibrio entre respuestas positivas y negativas al estrés.
- Valoración crítica del ritmo de vida actual y de sus exigencias.
- Actitud de escucha y comunicación para ayudar al usuario a que identifique su estrés.
- Actitud positiva hacia los resultados de la relajación.

Procedimientos:
- Análisis de las condiciones ambientales y posturales necesarias para hacer relajación.
- Ejercitación de:
  - Respiración abdominal completa.
  - Salivación.
  - Técnicas de control de pensamiento.
  - Relajación muscular.
  - Relajación autógena.
  - Visualización guiada.
- Ejercitación de la enseñanza de técnicas de relajación.
- Ejercitación de la conducción de la relajación con grupos.
- Ejercitación en la evaluación de la relajación de los discentes.

METODOLOGÍA DOCENTE

Proceso de enseñanza - aprendizaje. Modelo de secuenciación de actividades:
- Expresión- investigación de la realidad.
- Profundización en el tema: análisis de los factores relacionados, incremento de conocimientos sobre el tema, reflexionar sobre actitudes y sentimientos propios sobre el tema, sobre la utilización de recursos...
- Afrontamiento de la situación: desarrollo de habilidades en la práctica profesional.

RECURSOS

HUMANOS
- En la programación y realización del proyecto participa una enfermera. En la evaluación participará la SEMAP.

MATERIALES:
- Aula, pizarra, rotafolios, cañón, ordenador portátil, rotuladores, cartulinas, paneles, velas aromáticas, cassettes, radiocasete, póster, globos, mesa baja, sillas de respaldo recto y colchonetas.

EVALUACIÓN

Qué evaluar: se evaluará la estructura, el proceso y el resultado, así como los efectos no previstos.

Cuándo: Durante la sesión y al finalizar la sesión y al finalizar el curso

Quiénes: Docente y discentes

Cómo: Como técnica cuantitativa se empleará un cuestionario de preguntas mixtas al finalizar la intervención. Como técnicas cualitativas, se hará un análisis de los materiales producidos por el grupo, un análisis de tareas, la observación sistemática así como una evaluación dirigida y abierta el último día del curso que realizarán los discentes.

DISPONIBILIDAD HORARIA

Número de sesiones- días de curso: 5.

Duración de las sesiones: 4 horas.

Periodicidad: diarias, durante una semana laboral, en turno de tarde.

Temporalización: De 16.00 a 20.00 horas, de lunes a viernes.

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